সচেতন হউন!!!]  
????????মধুময় বাদাম খান????????
-------------------------------------
-------------------------------------
????মধুময় বাদাম....শুধু সৌখিনতাই নয়, এটি সকলের স্বাস্থ্যের যে কোনো ঝুকিপূর্ণ  সমস্যা দূর করার জন্য, খুবই কার্যকরী একটি খাবার।। 
______________________________________________
????আপনার স্বাস্থ্য সচেতনতার কথা চিন্তা করে, আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি, ১৩টি উপকরণ মিশ্রিত, খুবই সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর একটি স্পেশাল আইটেম (মধুময় বাদাম) 
--------------------------------------------------------------------------
????মধুময় বাদাম... কি ভাবে খেলে পূর্ণ উপকার পাবেন? ????

????প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে এবং সকালে ঘুম 
থেকে উঠে ৩/৪ চা -চামচ করে নিয়মিত খাবেন।
ইনশাআল্লাহ ভালো ফলাফল পাবেন। 
????????আল্লহ সকলকে শেফা দান করুণ ????????
                       (আমীন)

যোগযোগ :- ০১৮৩০৩৫১৮২৭
                  
___________________________________
????মধুময় বাদাম কেনো খাবেন?? ????
____________________________________

????মধুময় বাদাম... শরীরের যে কোনো ঝুকিপূর্ণ সমস্যা থেকে বাঁচতে সাহায্য করে । এছাড়াও বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে। 
নিচে প্রতিটি উপাদানের নিজস্ব ১/২টি করে
বৈশিষ্ট্য দেয়া হলো।

????খাঁটি মধু...কুরআনে আয়াতে আল্লাহ বলেছেন, 
আমি মধুর মধ্যে রেখেছি মানুষের জন্য শেফা। এটি হজমে সহায়তা করে, রক্তশূন্যতা ও দুর্বলতা দূর করে। এছাড়াও পাকস্থলী সুস্থ রাখে ,দেহের তাপ উৎপাদন করতে সাহায্য করে, পানিশূন্যতা দূর করে ,দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে ,ওজন কমাতে , হাঁপানি রোগের ও উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে । হৃদরোগের টনিক হিসেবেও কাজ করে।

????কালোজিরা... হাদিসে বর্নিত হয়েছে কালোজিরা মৃত্যু ব্যতিতো সমস্ত রোগের ঔষধ। 

????কাঠ বাদাম... এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন বি, ই, ডি আছে। গুণাগুণের দিক থেকে এটাকে বলা হয় সুপার ফুড। এটি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দুরকরে, চুলপড়া বন্ধ করে,চুলের গোড়া শক্ত করে,
ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল করে, শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে, মুখের ব্রণ দূর করে।

????চিনাবাদাম...এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন আছে। যা মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে,চিনাবাদামে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এটি শরীরে কঠিন রোগকে বাসা বাধতে বাঁধা দান করে।

????কাজুবাদাম... কাজুবাদামে রয়েছে আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ও ভিটামিন ই.এর সমৃদ্ধ। এটি হৃৎপিণ্ডকে সুস্থ রাখে, শক্তিশালী হতে সাহায্য করে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় । এছাড়াও শরীরের বিভিন্ন কাজের প্রধান ভূমিকা পালন করে।
 
????পেস্তাবাদাম.... সূর্যের ক্ষতিকর বিষয় গুলোকে প্রতিরোধ করে, রক্ত শুদ্ধ করে , লিভার কিডনি ভালো রাখে ও হাড়ের রোগ প্রতিরোধ করে।

????আখরোট... আখরোটে মাঝে ক্যালসিয়াম ,আয়রন , পটাশিয়াম ফসফরাস ,ওমেগা 3  ও ফ্যাটি এসিড বিদ্যমান। এটি দেহের হাড় শক্ত ও মজবুত করে , ব্রেনের পুষ্টি যোগায়। মস্তিষ্ক সব সময় ঠান্ডা ও সতেজ রাখে।

????কিসমিস.... মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও বার্ধক্য জনিত অন্ধত্ব প্রতিরোধ করে। সেই সাথে ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং রক্তশূন্যতা দূর করে। দাঁত ক্ষয় হওয়া থেকে রক্ষা করে ও দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে। 

????খেজুর... শরীরের ঝুকিপূর্ণ  সমস্যা দুর করে,অধিক পরিমাণশক্তি যোগায়।
এছাড়াও রয়েছে আরো অনেক উপকারীতা।।

????আলু বোখারা...অতিরিক্ত ক্লান্তি দূরকরে, মুখে রুচি আনে,
শরীর থেকে বিষাক্ততা দূরকরে।

????চেরিফল...এটি ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণ করে, পেটের চর্বি কমায় ,স্মৃতিশক্তি বাড়ায় , বাতের ব্যথা ও মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

???? সূর্যমুখীর বীজ...নিয়মিত এটি খেলে অস্টিওআর্থারাইটিস, অ্যাজমা ও বাতরোগ নিরাময় হয়।  হাড়ের সুস্থতার জন্য ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালশিয়াম দুটোই খুব জরুরি। সূর্যমুখীর বীজ খনিজ পদার্থের খুব ভালো উৎস, তাই এটি সুস্থ হাড় গঠনে সহায়তা করে।

???? তরমুজের বীজ...তরমুজের বীজে মনোস্যাচুরেটেড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা রক্তপ্রবাহে এলডিএল-কোলেস্টেরল বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে । ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ সহ আরো অনেক কাজ করে।

 
____                                    

Similar ads

---

More ads from Md. Jewel

---